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纽约时报畅销书第1名作家 ✕ 畅销2000万本《爱之语》作者

享誉全球人际关系专家 ✕ 40年咨商青少年、家长完整经验分享

 

我在全美各地举办的教养讲座分享这些素材，

很多父母发现，应用这些原则彻底改变他们青少年孩子的行为。

这些父母非常快乐，因为他们满足了青少年最重要的情感需求，我希望你也有这样的收获。

──盖瑞．巧门（Gary Chapman）博士

✦Books-A-Million、booktopia、ebay、Christianbook、Target 5颗星满分推荐

✦Amazon书店逾3000位读者4.8颗星好评推荐

✦荣获福音派基督教出版协会（ECPA）金书奖

✦特别收录“给青少年的五种爱之语测验”

 

陪伴孩子走过青春期，长成健康的成人

适合超前部署、正在奋战、想要补救的父母家长

没有学习动力、我行我素、不负责任、叛逆不听话、很难与人建立正向关系、行为不当、施暴、吸毒……都可以预防，也有解决良方。

爱青春期的孩子不容易，但非常值得。当你苦恼、心痛、不知所措时，享誉全球、已协助数百万家庭的盖瑞．巧门博士引导你放下焦虑，同理倾听，知道要做什么、如何做，更有信心扮演好父母的角色。

 

〔正确理解〕现在的青少年更需要父母，你的影响力超过同侪、社群媒体

〔掌握重点〕从教养青少年最重要的关键着手，解决青少年和家长的问题

〔幸福教养〕透过榜样和引导，你将收获辛劳养育孩子的甜美果实

 

强力推荐（谨依姓氏笔划排序）

小熊妈张美兰∣亲职／绘本作家

丘美珍∣品学堂文化长

郭瑞祥∣台大工商管理学系暨商研所教授及创创中心主任

陈若琳∣辅仁大学儿童与家庭学系副教授兼系主任

彭菊仙∣作家

罗绍和∣安得烈慈善协会执行长

关于青少年问题的源头，爱得太多和爱得太少都会造成灾难性的结果。真诚推荐家长该读读此书！──小熊妈张美兰（亲职／绘本作家）

示爱也是一种学问，对家有青少年的父母亲来说，衷心建议，这本书越早看到，越好！──丘美珍（品学堂文化长）

如果你是一位希望为青春期子女提供最强后盾的父母，这本可以带给父母启发和灵感的好书，绝对不容错过。──陈若琳（辅仁大学儿童与家庭学系副教授兼系主任）

这真的是非常棒的一本书，我不只是“推荐”青少年父母阅读，而是觉得父母都“必须”阅读此书！──彭菊仙（作家）

这本书帮助我们每个父母家长与孩子一起成长，让我们的爱跟着长大，向孩子活出爱，也陪伴他们学习爱。──罗绍和（安得烈慈善协会执行长）

 

作者简介

盖瑞．巧门（Gary Chapman）博士

集人类学家、作家、讲员、婚姻咨商辅导与广播节目主持人于一身，《纽约时报》畅销书排行榜第一名《爱之语》系列书作者，1982年创立非营利组织美国婚姻与家庭生活咨询公司（Marriage and Family Life Consultants, Inc.）。五十多年来，巧门博士帮助人寻找情感上互相理解、融洽沟通的方法――如何主动付出爱和接受爱，而不是被动等著爱神奇发生。他对人充满热情，协助人看见自己的特质，发挥潜能，愿意改变与成长，主持的广播节目在全美四百多家电台播出，著有《爱之语》、《儿童爱之语》、《单身爱之语》、《趁年轻时一定要大胆做的11个抉择》、《打造梦寐以求的家庭生活》、《爱之语365：夫妻共享的美好时光》等书。更多资讯请见https://www.5lovelanguages.com/learn

 

译者简介

林宜汶

台大外文系学士、政治系硕士毕业，于美国伯特利超自然事奉学院（Bethel School of Supernatural Ministry）接受两年神学装备，现为自由译者，期许借由翻译推动神国度跨文化的合一与扩张。欢迎来信交流：corissa0827@gmail.com

 

致谢

多年来，人们常问我：“你什么时候写一本教养青少年的书？”我总是回答：“等我完成教养孩子的任务。”现在我们的孩子都结婚成家了，我已经脱离那个阶段，可以客观地写下自己的成功与失败。卡洛琳和我不是完美的父母，孩子十几岁时，我们跟孩子的关系并非没有痛苦，然而每个人都努力去爱，爱带来了正向改变。现在我们很享受跟孩子相处的时光，他们是成熟又有爱心的年轻人，带给我们很多喜悦和鼓励。我写这本书时充满信心，若父母能正确运用青少年的爱之语来爱青少年，他们一定是成功的父母。

你在本书看到的很多内容，是我从筱丽和德瑞克身上学到的。没有跟他们一起走过青少年的岁月，我无法同理其他父母，也不能怀抱热情写这本书，所以我将这本书献给他们，也借此机会向他们承认自己的亏欠，他们让我“做练习”所教导我的一切，我希望能够和孙子女们相处得更好。

我非常感谢戴维斯．麦葛特（Davis McGuirt）博士担任我的研究助理，提供极宝贵的协助。他在探索教养青少年当代与历史研究方面，以及消化相关资料的卓越组织能力，让我的工作更轻松。“谢谢你，戴维斯，希望你所有的研究能帮助你和玛莉．凯养育你们的青少年孩子。”

我也非常感谢愿意跟我分享养育青少年成功与挣扎的父母。无论在咨商室或巡回演讲中，数百位父母成为我的老师。你们的痛苦使我更敏锐，你们的成功激励了我。

特别感谢协助初版的行政助理翠西亚．库比（Tricia Kube），以及协助这本修订版的安妮塔．霍尔（Anita Hall）。

最后，感谢贝西．纽文休斯（Betsey Newenhuyse）卓越的编辑能力，让一本好书更出色。她协助更新统计资料和微调内容，让最新版更能与现代青少年的父母产生共鸣。

 

作者序：承担以爱引导的责任

教养青少年向来不容易。今天十几岁孩子面对的世界不同于以前的世代，甚至和他们大多属于X世代的父母也不一样。这是行动网络、卫星电视和更多玩意儿充斥的全球化世界。现代科技让青少年暴露在人类文化最好和最坏的事物中。美国南部各州或幅员辽阔的西北地区，原本同质性高的环境不复存在；美国中西部的青少年也变得很不一样。接纳不同的观点和看法、不认为哪种更优越的多元主义，取代了共同信念和行为模式。我们的青少年生活在更多元的世界，在学校就是如此。他们承受巨大压力，要达成目标，申请到“对”的大学，做好准备才能在变化迅速的经济环境找到工作。他们睡眠不足，有些人在社群媒体被霸凌或面对枪枝暴力危险。即使一些青少年的社会健康指标有所改善（例如，青少年怀孕率在1980年代达到高峰后下降），却出现自恋、离不开萤幕和性方面的问题。

面对各种变化和挑战，我认为青少年父母的角色前所未有重要，现在的青少年更需要父母。所有研究显示，父母对青少年的生活影响最大。只有父母漠不关心时，人生向导的重要角色才会被其他人事物（帮派、同侪团体、社群媒体）取代。我深信，当家长愿意承担以爱引导的责任，青少年会得到最大益处。

我在全美各地举办婚姻研讨会，遇到不少恐慌的父母。当家长发现孩子感染性病、怀孕或堕胎时，特别惊慌失措。有些父母发现孩子不但吸毒，在中学还是众所周知的药头；有些家长接到警察局电话，他们的孩子持枪被逮捕起诉。这些家长提出的问题并非对当今社会现象感到好奇，而是发自内心深切的痛：“我们到底做错了什么？”

他们说：“我们努力做个好父母，给孩子想要的一切，他们怎能对自己和我们做出这种事？”担任婚姻与家庭咨商师四十年，我很同情这些父母，也能同理成千上万家长的心情，即使青春期孩子并未涉入上述破坏性行为，他们知道若其他青少年做了这些行为，自己的孩子也可能这么做。

本书特别关注亲子关系最重要的基石──爱。我认为，爱是英语中最重要也是最容易误解的词汇，希望本书能消除一些迷思，帮助家长把重点放在满足青少年爱的情感需求。我相信，若这个需求得到满足，可以全面影响青少年的行为。许多青少年行为不当，源自他们的爱箱空了。我的意思不是家长不爱孩子，而是很多青少年感受不到爱。对大部分家长来说，问题不在他们是否真心诚意，而是不知道如何有效表达爱。

这个问题一部分出在很多家长自己也感受不到爱。他们的婚姻关系破裂，夫妻间的爱快要枯竭了。这就是我写《爱之语：永远相爱的祕诀》（The 5 Love Languages: The Secret to Love that Lasts）这本书的原

因，想要帮助婚姻中的夫妻有效表达爱，如今已销售超过一千两百万本（编注：二○二二年销售突破两千万本），改变了数百万对夫妻的生活。这些夫妻学会说对方的“主要爱之语”，发现这样做能有效传达爱意。身为作者，听到关系疏远的夫妻阅读并应用《爱之语》书中的原则，重新找回爱的故事，特别令我高兴！

我与罗斯．甘伯（Ross Campbell）医师合写的《儿童爱之语：打开亲子爱的频道》（The 5 Love Languages of Children）出版后，一位母亲说：“巧门博士，你的《儿童爱之语》这本书在孩子小时候真的帮了我们大忙，现在两个孩子都是青少年，情况不同了。我们照以前的方式去做，但青少年和儿童不一样，可不可以请你写本书，帮助我们学习更有效地爱十几岁的孩子？”

这位母亲说得完全正确。青少年和儿童不一样，爱青少年需要崭新的洞察力。青春期孩子正经历巨变，爱孩子的家长也要改变表达爱的方式。我的第一本书帮助数百万对夫妻的婚姻，第二本书协助父母养育孩童，希望这本书能解决青少年家长的问题。若是能够做到，我投入的心力就完全值得了。

我最初是为了家长写这本书，若祖父母、老师和所有关心青少年的成人阅读并实践书中原则，也可以跟青少年建立更好的关系。青少年不但需要感受到家长的爱，也需要生命中其他重要成人的爱。若你是祖父或祖母，请记得，青少年迫切需要成熟长者的智慧。向他们表达爱，他们会听你的智慧建言。

你在这本书将进入我的咨商室，遇到许多家长和青少年，他们允许我分享彼此了解和学习相爱的过程。当然，所有名字都是化名，以保护个人隐私。当你阅读这些父母和青少年坦率的对话，我相信你将发现，五种爱之语的原则也能在你的孩子和家庭中看到成效。

你在第1章将探索青少年生活的世界，了解他们内心的变化和成长环境。第2章，我们将明白家长的爱对青少年情感、智力、社交和心理发展的重要性。第3～7章探讨五种表达爱意的爱之语，以及对青少年说这些爱之语适当的方法。第8章提供找到青少年主要爱之语的建议，以及充满他们爱箱最有效的做法。最后，我们将从爱的角度来看青少年独立、设定适当界线、处理愤怒、帮助青少年面对失败等重要议题。此外，也特别针对单亲和重组家庭提供协助。

我相信，若是能满足十几岁孩子爱的情感需求，他们能安然度过青春期各种变化，长成健康的成人。这是大多数父母的愿望，相信也是你的期待。现在，让我们进入青少年的世界，学习向他们表达爱的挑战和机会吧！

──盖瑞．巧门

北卡罗莱纳州温斯顿―塞勒姆（Winston-Salem）

 

目录

致谢

推荐：为青少年父母调配的精准配方

作者序：承担以爱引导的责任

1. 了解现代青少年

好消息是，青少年希望父母引导他们。

2. 关键：父母的爱

青少年渴望跟父母连结、被接纳和滋养。

3. 第一种爱之语：肯定的言词

如果人生中有哪个阶段更需要肯定的言词，绝对是青春期。

4. 第二种爱之语：身体的接触

你不能继续用小时候的方式碰触青少年。

5. 第三种爱之语：精心时刻

给青少年精心时刻，就是把你生命的一部分给出去。

6. 第四种爱之语：服务的行动

当你了解服务的行动是向青少年表达爱，所有辛劳都值得了。

7. 第五种爱之语：礼物

这是家长最难对青少年说的爱之语。

8. 发现青少年的主要爱之语

学会流利地说爱之语的青少年，未来所有人际关系都占优势。

9. 愤怒与青少年

如何用爱回应愤怒的青少年？怎么帮助他们正面处理怒气？

10. 爱单亲和重组家庭的青少年

希望本章能帮助你有一天听到孩子说：“我知道妈妈爱我，爸爸爱我。”

11. 爱与渴望独立

这不是说教，而是鼓励探索的时候。

12. 除了爱，也需要负责任

青少年需要同情和理解，但不需要父母屈服并减轻犯错带来的痛苦。

13. 青少年犯错时，依然选择爱

青少年需要并肩同行的父母，真诚说青少年的爱之语，一起学习失败后如何负起责任。

结语

附录：给青少年的五种爱之语测验